Inside Yoga Studio Taipei
通過內觀流的課程、活動找到屬於你的流動
以及發現瑜珈的進化歷程。
了解我們
我們教室提供多樣化的課程服務，
從一般基礎團體課程、
一對一私人課、瑜珈師資培訓，
你都可以找到你需要的各種課程。
近期活動
我們全年將定期舉辦各種大師課程、工作坊、師資培訓及特別活動。
Studio
在台北 Inside Yoga Studio 你將擁有極致美好的體驗，融合摩登與簡潔的風格主義，寬敞明亮的舒適空間，讓你在繁華喧囂的台北都會區，找到一片屬於你的城市綠洲，沈澱你的身心靈最佳去處。
什麼是內觀瑜珈？
內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習，
建立於當代科學基楚上，專為現代人設計。
- 透過科學對人體的理解，以科學為基礎的方法定期更新內容。
- 基於最新的解剖學和生理學見解。
- 我們相信最偉大的老師就在你的內心深處。
- 有效運用肢體語言、聲音、觸摸調整和音樂等溝通技巧。
什麼是內觀流？
內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。
Inside Flow 的創辦人：Young Ho Kim 認為：「音樂是普世的，神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時，其訊息就被放大了，首先從內在開始。」
在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定的編排，隨著音樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆，從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽！
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讓您感受到內在情緒的起伏，
關照你真實的內心。 -
透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排
打開你的心。
課程特色
結合音樂節奏與身體覺察，Inside Yoga 課程融合現代解剖學與筋膜理論，從順位到流動，讓練習成為一場身心的旅程。
- 2人即開班，新手友善，歡迎瑜珈初學者加入
- 在呼吸與節奏間體驗覺察、自信與自由的轉化。
- 體驗平靜與力量的流動。
- 結合現代運動醫學與功能性訓練。
- 器械皮拉提斯強調核心穩定、深層肌群啟動與身體線條的平衡雕塑。
師資陣容
常見問題
常見問題及各種資訊的快速指南
什麼是內觀瑜伽？
跟內觀流有什麼不同？
內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習，建立於當代科學基楚上，專為現代人設計。基於最新的解剖學和生理學見解，並透過科學對人體的理解，以科學為基礎的方法定期更新內容。 內觀流則是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。
什麼是內觀流？
跟一般瑜伽不一樣嗎？
內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。 在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定編排，隨著音樂節拍，同時搭配著有規律的呼吸節奏，依照歌曲曲風、節奏速度，來體現不同風格的序列練習，是一個革新的Vinyasa Flow ！
內觀瑜伽的順位，
是要帶進內觀流使用的嗎？
將內觀瑜珈的順位帶入內觀流的練習時，可以有效率提升流動時的穩定與流暢性。
Inside Flow（內觀流）
與流動瑜伽的差別是什麼？
簡單來說，Inside Flow （內觀流）是透過瑜珈體式按照特定編排，隨著音樂節拍，同時搭配著有規律的呼吸節奏，依照歌曲曲風、節奏速度，來體現不同風格的序列練習。 一般流動瑜珈，比較側重在瑜珈動作本身的加強，卻較少去考慮動作與動作之間的轉換過程。
練習內觀流的好處是什麼？
Inside Flow 的創辦人：Young Ho Kim(金永虎) 認為：「音樂是普世的，神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時，其訊息就被放大了，首先從內在開始。」 內觀流可以說是一種動態靜心。透過音樂，讓您感受到內在情緒的起伏，關照你真實的內心。透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排，讓你專注在當下，並藉由每一首的序列流動，投射自我內心狀況，從中也許獲得療癒、梳理、或釋放。
零運動基礎也能上內觀流嗎？
可以的。內觀流提倡的就是給一般大眾練習的。建議可以選擇初級班先嘗試，慢慢的就能更感受到內觀流的魅力所在了！
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