Inside Yoga Studio Taipei

通過內觀流的課程、活動找到屬於你的流動
以及發現瑜珈的進化歷程。

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我們教室提供多樣化的課程服務,
從一般基礎團體課程、
一對一私人課、瑜珈師資培訓,
你都可以找到你需要的各種課程。

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我們全年將定期舉辦各種大師課程、工作坊、師資培訓及特別活動。

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Studio

在台北 Inside Yoga Studio 你將擁有極致美好的體驗,融合摩登與簡潔的風格主義,寬敞明亮的舒適空間,讓你在繁華喧囂的台北都會區,找到一片屬於你的城市綠洲,沈澱你的身心靈最佳去處。

什麼是內觀瑜珈?

內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習,
建立於當代科學基楚上,專為現代人設計。

什麼是內觀流?

內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。

Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」

在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定的編排,隨著音樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆,從嘻哈到流行音樂組成的不同的序列。是一個革新的Vinyasa Flow 流動瑜伽!

常見問題

常見問題及各種資訊的快速指南

什麼是內觀瑜伽?
跟內觀流有什麼不同?

內觀瑜珈是一種新型態的瑜珈練習,建立於當代科學基楚上,專為現代人設計。基於最新的解剖學和生理學見解,並透過科學對人體的理解,以科學為基礎的方法定期更新內容。 內觀流則是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。

什麼是內觀流?
跟一般瑜伽不一樣嗎?

內觀流是內觀瑜珈的一個分支 — 一種結合了瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。 在內觀流的練習中,瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習,是一個革新的Vinyasa Flow !

內觀瑜伽的順位,
是要帶進內觀流使用的嗎?

將內觀瑜珈的順位帶入內觀流的練習時,可以有效率提升流動時的穩定與流暢性。

Inside Flow(內觀流)
與流動瑜伽的差別是什麼?

簡單來說,Inside Flow (內觀流)是透過瑜珈體式按照特定編排,隨著音樂節拍,同時搭配著有規律的呼吸節奏,依照歌曲曲風、節奏速度,來體現不同風格的序列練習。 一般流動瑜珈,比較側重在瑜珈動作本身的加強,卻較少去考慮動作與動作之間的轉換過程。

練習內觀流的好處是什麼?

Inside Flow 的創辦人:Young Ho Kim(金永虎) 認為:「音樂是普世的,神聖的音樂在語言無法表達時傾訴。當你用動作和呼吸詮釋音樂時,其訊息就被放大了,首先從內在開始。」 內觀流可以說是一種動態靜心。透過音樂,讓您感受到內在情緒的起伏,關照你真實的內心。透過動作、呼吸和音樂完美和諧編排,讓你專注在當下,並藉由每一首的序列流動,投射自我內心狀況,從中也許獲得療癒、梳理、或釋放。

零運動基礎也能上內觀流嗎?

可以的。內觀流提倡的就是給一般大眾練習的。建議可以選擇初級班先嘗試,慢慢的就能更感受到內觀流的魅力所在了!

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