內觀流是內觀瑜珈的⼀個分⽀ — ⼀種結合了瑜珈、⾳樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格。
Inside Flow 的創辦⼈：Young Ho Kim 認為：「⾳樂是普世的，神聖的⾳樂在語⾔無法表達時傾訴。當你⽤動作和呼吸詮釋⾳樂時，其訊息就被放⼤了，⾸先從內在開始。」

在內觀流的練習中，瑜珈體式按照特定的編排，隨著⾳樂的節奏流暢地過渡。內觀流有著由慢節奏、快節奏、充滿活⼒或放鬆，從嘻哈到流⾏⾳樂組成的不同的序列。是⼀個⾰新的Vinyasa Flow 流動瑜珈！