Inside Flow：不是跳舞、不是靜坐，帶你進入動態冥想的世界
許多人第一次看到內觀流瑜珈的影片，常會問「這是在跳舞嗎？」畫面中的人隨著音樂流動，又不像傳統瑜珈停留在某一個動作，有人說「這看起來不像冥想啊」，其實這門課融合動與靜、流動與呼吸，是一種獨特的「動態內觀」練習，背後有一套清晰的結構與邏輯，本文將帶你深入了解它的課程結構。
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初次聽到「內觀流」？從音樂到覺察，認識一堂與眾不同的瑜珈課
第一次聽到內觀流瑜珈？從影片上看起來和一般瑜珈完全不同，說是瑜珈，卻又像在跳舞，靜態與動態似乎就在一線之隔，同樣是展開身體，內觀流瑜珈更希望讓你從流動中觀照內心，本文帶你一步步認識這套從心出發的內觀流瑜珈。
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